Fulgi de ovaz cu fructe
Fulgii de ovaz sunt o alegere perfecta pentru micul dejun. Sunt foarte satiosi, plini de proteine si de fibre solubile. Fulgii de ovaz sunt printre cele mai sanatoase alimente pe care poti sa le mananci la micul dejun. Plini de fier, fibre si tiamina, isi merita din plin statutul de superstar al alimentatiei moderne.
Ingredients
Instructions
Se pune laptele la fiert, cand a inceput sa fiarba se adauga mierea si scortisoara, se amesteca pana se dizolva mierea. Pe urma, adauga fulgii de ovaz si da focul la mediu. Lasa pe foc inca 5 min si amesteca din cand in cand, pana fulgii de ovaz devin moi si terciul incepe sa se ingroase. Pentru o textura mai cremoasa adagati iaurt. Se pune continutul intr-un bol si deasupra punem capsuni, afine si fistic.
